填空题 蛙式长划臂潜远划臂时，手掌和前臂（），稍勾手腕，两手（）做抓水动作。

单项选择题 抬头爬泳腿部动作主要起到（），保持身体流线型。

单项选择题 （）技术的特点是速度快、准确捕捉目标。