判断题 压力管理方式中，可使用音乐调节法是因为有科学依据表明音乐对人放松身体和心情、发泄情绪、缓解压力是有着切实效果的。

判断题 能够有效缓解压力和舒缓情绪的运动类型是无氧运动。

判断题 作为一种压力应对方式，日志创作法对于客服代表缓解压力存在短期和长期两方面的效果。