多项选择题
科学运动方法是:适宜的有氧运动,每周(),每次持续(),运动时心率视年龄、健康状况,可控制在120次/分左右并维持10分钟。
A.5~7次 B.3~5次; C.30~60分钟 D.20~30分钟
多项选择题 常见的有氧运动项目还有:()、竞走、滑冰、()、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、()、做韵律操等。
多项选择题 ()不仅能充分氧化燃烧体内的糖元,还可消耗体内脂肪,增强和改善()功能,是健身的主要运动方式。
多项选择题 肥胖是超过人体正常体重的一种状态。通过用体重指数来反映,体重指数(BMI)=个体体重(公斤)÷身高(米)的平方(kg/m2)。体重指数(),可诊断为肥胖;()之间时,为超重。