单项选择题 下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（）

单项选择题 柔韧性训练的基本方法是（）

单项选择题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）