判断题 自责是一种负面的情绪和认知，我们要竭力避免和消除它。

判断题 提高自控力的最佳的方式是过苦行僧般完全隔离诱惑的生活，坚持过后就会发现这些苦是值得的。

判断题 发现兴趣需要实践、专注和重新发现，关注点需要放在别人的评价上。