判断题 在运动中或运动后，出现头痛、恶心、胸闷或腹疼等不良感觉，其原因大多与运动的内容、方法、运动量的安排不当有关。

判断题 在运动后的学习或工作中，若精神状况一般，但又未出现不良反应，则应减小运动量。

判断题 承受适宜的运动负荷是取得良好运动效果的前提，所以参加运动锻炼必须善于掌握运动负荷。