单项选择题

A.每克糖类在体内释放的能量要比脂肪或蛋白质多
B.可增加肌肉和肝细胞内的糖原(很容易转变成葡萄糖)贮备
C.可增加氧气运输到肌肉组织中的效率
D.提高肌肉细胞内磷酸肌酸的含量