单项选择题 登山运动包括登山探险（也称高山探险）、（）、攀冰和健身性登山。

单项选择题 在登山过程中，我们要树立三个理念：安全、科学和（）。

单项选择题 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方（）处最好。