多项选择题
“蚌式开合”锻炼的益处有（）。
A、强化大腿外侧肌肉 B、增强骨盆的稳定性 C、增加肩关节稳定性 D、收紧臀部
多项选择题 “蚌式开合”锻炼的部位（）。
多项选择题 “侧卧下腿上提”锻炼的益处（）。
多项选择题 “侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。
