判断题 睡眠不足会导致免疫系统紊乱，使机体的抵抗力下降。

判断题 运动量是指运动强度与运动时间的乘积，所以运动强度越大、运动时间越多效果越好。

判断题 大米在淘洗时，要用足够的冷水淘洗2～3次，千万不要用流水冲洗，减少维生素的损失。