单项选择题
肌肉牵伸技术中，拮抗肌收缩法的操作要点描述正确的是：（）
A.拮抗肌做等张收缩B.置拉长位置，抗阻等长收缩，主动放松，拮抗肌主动做向心性肌肉收缩C.置拉长位置，抗阻等长收缩，主动放松D.借牵引、滑轮和夹板等机械，小强度长时间作用E.自己将身体部位移动至某一位置，利用自身重量
单项选择题 以下不属于被动牵伸的是：（）
单项选择题 根据肌肉牵伸技术的力量来源可以分为被动牵伸和主动抑制等，以下属于主动抑制牵伸技术的是：（）
单项选择题 以下哪项增强肌力最有效：（）
