单项选择题
小明在武术课上发现自己的柔韧性不如其他同学，他想通过练习加以提高，请帮他选出正确练习方式？（）
A.为了尽快达到效果，可以拉伸到自己难以承受的程度 B.拉伸练习强度不大，练习前可以不做热身活动 C.拉伸练习要经常化，最好每周练习三次以上 D.拉伸练习效果能长期保持，一次强化练习后可以停止
单项选择题 小明身体比较瘦弱，他想通过力量练习是自己变得更加强壮，他可以采用哪些方法进行练习？（）
单项选择题 周末，小明和同学打算找个地方去跑步，以下哪个地方最适合他们运动？（）
单项选择题 在体育课上，你的好朋友不愿意参加锻炼，认为运动没什么用处，作为好朋友，你可以从以下哪方面去跟他讲述运动的益处？（）
