单项选择题 遇到自我突发意外危险时，首先要有紧急（）意识。

单项选择题 腹部肌肉痉挛时，人体浮在水面仰卧，腿和头部尽量（）腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。

单项选择题 饱餐后即刻游泳（）负担过重，容易引起呕吐和昏迷。