单项选择题 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）

单项选择题 每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。

单项选择题 适量运动的好处有（）