判断题 养成良好的睡眠习惯，符合觉醒——睡眠节律，是提高睡眠质量的根本保障。

判断题 睡眠时间还多少与性别有关，通常女性比男性平均睡眠时间长，现代研究认为可能与性激素分泌差异有关。

判断题 中医养生学中奇恒之府是指胆、胃、脑、髓，骨、女子胞。