多项选择题

A.针对产妇臀部松弛的运动锻炼可以在产后第6周开始
B.环境条件:干净、整洁、安全、温度22~24℃,湿度60%~70%
C.运动量由小到大循序渐进加强练习
D.运动的时间选在餐后半小时到1小时
E.产后妈妈在日常生活中也要保持正确姿势和对盆底肌和臀部肌肉的觉知,注意收紧臀部肌肉