判断题 积极参加体育锻炼从短期效果来看，是可以改善抑郁情绪的。

判断题 焦虑情绪会影响这我们的生活，没必要区分正常的焦虑和破坏性的焦虑。

判断题 情绪调节既包括一直、削弱、和掩盖情绪的过程，也包括维持和增强情绪的过程。