判断题 肌肉和关节功能是生活质量的必要保证，其中关节功能直接影响心血管和代谢系统的健康。

判断题 因个人或环境条件限制，中等强度有氧运动发生间断，不应大于3天。

判断题 要获得健康效益，进行有氧运动时至少要达到中等强度。