填空题 获得良好鞭打动作效果的三个重要因素是：（），（），离心—向心收缩的藕联时间。

填空题 鞭打动作可分为上肢的鞭打动作、下肢的鞭打动作。其中上肢的鞭打动作可分为（）动作和（）动作；打击性鞭打动作又可分为（）动作和（）动作。

填空题 无论人体空中动作多么复杂，其总动量矩完全由腾空瞬间的（）所决定，借助人体姿势的改变，其速度和动量矩的改变可在基本轴之间进行转移，而总动量矩（）。