单项选择题 健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟

判断题 运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。

判断题 体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难。