单项选择题

A.食品要荤素、粗细搭配,多吃新鲜蔬果
B.适当增加鱼、蛋、瘦肉和都类等优质蛋白
C.可增加奶油、冰淇淋的个的摄入,以补充奶制品
D.不吸烟不酗酒,适量运动