单项选择题 运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。但不能过量补充。

多项选择题 能提高1000m、800m的锻炼方法是（）

多项选择题 适应能力一般包括对内外环境条件的适应能力以及和（）.