填空题 体育锻炼必须遵循（）的规律，符合（）的要求，才能有效地增强体质。

填空题 引起亚健康的根源是由（）造成的社会疾病。

填空题 运动可使活动部位的骨增粗，这是因为在肌肉收缩期间，所连接的骨受力，其对该等矿物质的吸收也相应增加，对预防（）有一定作用。