问答题
体育锻炼的监控方法有哪些？
1）知晓自己的体能和健康状况 2）运用心率来调控运动强度 3）体育锻炼过程中的调控 4）防止过度疲劳 5）对锻炼环境的监控
问答题 体育锻炼的过程中应坚持什么原则？
问答题 导致人体亚健康的因素有哪些？
问答题 怎样维护健康？（说出5点即可）
