填空题 课外体育活动的实施是一个（）以为主，（）为辅；宏观调控指导，微观自主开放为特点的操作过程。

填空题 个人锻炼活动是指学生个体，根据自己的兴趣、爱好、需要，按（）要求，自觉自愿地选择相应的体育锻炼的项目在课外单独进行的体育锻炼活动。学生的个人锻炼活动是一项极其重要的体育实践活动。

填空题 课外体育活动不同于体育课的教学，其活动内容呈（）的特征。