单项选择题 在严寒季节里运动，可采用的呼吸方法是（）。

单项选择题 整理活动是为减轻肌肉酸痛和僵硬，运动后要做（）。

单项选择题 高度近视（600°以上）者应避免参加剧烈运动，特别是跳跃运动，以防止（）。