单项选择题 在做腹部内缩动作时，如果留意头部前凸的状况，（）就会被优先募集，这将增加颈椎压力、导致骨盆不稳定与肌肉失衡。

单项选择题 在核心训练时，保持（）的中立有助于改善姿势、肌肉平衡及稳定度。

单项选择题 研究证明，腹横肌在适当激活时，会压缩（），增加稳定性。