判断题 “师父领进门，修行在个人”：武术运动的锻炼包括学与练两步，老师的教是前提，在此基础上，学生只有通过个人的努力练习，才能不断提高个人技艺。

判断题 “有人若无人，无人似有人”：指在武术练习中，心目中要有假设的对手，每一招式都要讲究攻防意识，带有敌情观念。当在比武较技时，虽面对强手，也要在战略上藐视他，在气势上压倒他。即“练时无敌如有敌，打时有敌若无敌”。

判断题 “练拳不练腰，终究艺不高”：意思是腰为一身之宰，如果腰不柔和，又不努力去练，其武术技艺终究是提高不了的。