单项选择题 指导活力老年人能够自己独立进行单个或整体动作的练习时，掌握（）是长期自主练习中国传统体育的前提条件。

单项选择题 在半自理老年人学练中国传统体育进行强度评估过程中，带领老年人开展（）中国传统体育健身功法的学习与锻炼。

单项选择题 如果是在寒冷季节进行户外运动中采用用嘴呼吸时，要注意将舌头抵住上颚，让空气从舌头两侧流过，目的在于增加吸入空气的温度和湿度，降低对（）的刺激，减少发生呼吸肌痉挛的可能。