单项选择题 缓解失眠症状的方法有哪些（）。

判断题 培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯，有助于改善睡眠质量。

判断题 强迫症可用心理治疗和药物治疗，能认真配合医生找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗者疗效较好。