判断题 倒退走动作方法：用脚尖着地，抬头、挺髋（身体形成背弓）向后走。

判断题 在健身锻炼活动时，准备活动是否可有可无。

判断题 体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。