多项选择题

A.从今天开始不能吃饭,不能喝奶茶
B.逐步减少主食的摄入,比如可以从一碗米饭到半碗米饭到不吃米饭过度
C.不吃含脂肪高的东西:烧烤、油炸物
D.减少或不吃冰冻的东西
E.不喝奶茶、冰激淋等高糖的东西
F.多吃青菜,含糖份少的水果
G.每餐七分饱,不宜过饱