单项选择题
以下哪项关于大学生自我情绪调控说法不够准确？（）
A.提高对自我情绪的觉察能力和有效表达情绪是情绪自我调控的目标B.如果感到焦虑和恐惧，可以尝试呼吸放松法C.如果有不合理信念、总把事情想像到糟糕至极，可以运用音乐疗法D.宣泄疏导法是对解除不良情绪具有十分显著的效果
判断题 大学生的心理和生理发育可能不同步，因此会出现一些不协调和矛盾，需要积极不断地调整和完善。
判断题 拥有稳定的心境、能够与人和谐相处的大学生就是心理健康的。
判断题 心理问题每个人都会有，情绪焦虑和抑郁如果长时间无法缓解，就要寻求专业心理医生的帮助。
