判断题
发展腰部的柔韧性主要手段有:站立体前屈、俯卧背伸、转体及甩腰等练习。
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判断题 进行柔韧性锻炼时,可以不用预热,一开始就可以加快速度。
判断题 动力拉伸法是指利用器械进行练习方法。
判断题 拉伸运动是一种健身方法。