判断题 竖脊肌位于躯干背部脊柱两侧，该肌从骶骨到枕骨，是人体强大的伸脊柱肌肉。

判断题 前纵韧带限制脊柱过度后伸，后纵韧带限制脊柱过度前屈。

判断题 负重提踵练习主要可以发展小腿三头肌和胫骨前肌的力量。