单项选择题

A.则先头部后顶双臂前推,含胸收腹,趁隙屈肘先后抽出两臂,采用扳指法解脱
B.则先臀部后顶双臂前推,含胸收腹,趁隙屈肘先后抽出两臂,采用扳指法解脱
C.则先臀部后顶双臂前推,含胸收腹,趁隙屈肘先后抽出一臂,采用扳指法解脱
D.则先臀部后顶双臂前推,挺胸收腹,趁隙屈肘先后抽出两臂,采用扳指法解脱