判断题
为了强化多平面内运动以发展整体的稳定性和多平面内的神经肌肉协调性，私人教练应当将会员的训练进阶到更多本体感觉参与的训练环境中。（）
正确(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看答案解析 ↓↓↓)
判断题 固定器械力量训练主要在一个平面内运动，且限制了个体发展多平面内的力量水平。（）
判断题 为了提高核心区域的稳定性和神经肌肉的效率，一般认为固定器械力量练习要优于自由重量练习，因为固定器械在这个动作过程中给机体核心区域肌肉组织提供足够的支撑。（）
单项选择题 TRX悬吊上完成俯卧撑这个动作能有效的应用在OPT 模型的哪一时期？（）
