填空题
运动素质是指机体活动所表现出来的各种基本的运动能力，通常包括（）等。
力量、耐力、速度、柔韧、灵敏
填空题 速度素质是指人体快速运动的能力，包括（）。
填空题 力量训练的基本方法包括（）。
填空题 运动素质通常包括（）。
