单项选择题 睡眠效率（睡眠中睡着时间占总卧床时间的百分比）随年龄增长而下降，青年人的睡眠效率一般达95％，而老年人约为（）。

单项选择题 老年人入睡前的觉醒期有所延长，由青壮年期的5-15分钟延长为10-25分钟。睡眠中的醒来的次数增加，青壮年人在睡眠中可醒来一两次，而老年人醒来的次数甚至可能超过（）次。

单项选择题 家属或是照料者在操作护理床的遥控器时、一定要事先确认老人的身体状况、特别是老人的（）、防止在老人的手紧握护栏或扶手的情况下操作遥控器提升背部或膝盖部位。