填空题 少林内功练功时，要求（）。

填空题 小沙袋是用（）厘米较厚棉布做成小袋，内装经筛过的细黄沙，装满为止，即为小沙袋。

填空题 推拿基本功法是指以提高（）为目的的功能锻炼方法。又叫推拿练功。