单项选择题
运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行（）
A.用绷带加压包扎 B.揉搓或抖动 C.热敷 D.冷敷.
单项选择题 下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用（）
单项选择题 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）
单项选择题 从运动生理来说，多长时间是全身耐力运动所需的最短时间（）
