判断题 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。

判断题 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。

判断题 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。