单项选择题

A.予高热量维持热能平衡,防止肥胖,总热量在3500千卡/日
B.多吃蔬菜(400~500g/日)和水果(1~2个/日)
C.少量多餐,避免过饱,不吃油腻和过碱食物,每日食盐<5g/日
D.忌吸烟、酗酒、饮浓茶及辛辣的调味品