多项选择题
从事规律的负重练习可以()。
A.有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生。 B.改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量。 C.优化身体成分,促进瘦体重增加。 D.强化软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
单项选择题 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态,此时所消耗的氧量应包括()。
单项选择题 人在运动初期,运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异,这种差异称()。
单项选择题 最大心率不容易测定,可以用公式推算。若某同学的年龄是25岁,则公式推算他的最大心率为()。