判断题 五禽戏是安全、科学的保健方法。五禽戏的锻炼过程，就是全面完善和增强人所固有的各种生命功能的过程，而且是不借助外力来实现这一目标的。

判断题 五禽戏的健身效果是不可以在一个人的生命中延续和积累的。

判断题 五禽戏主要是通过以意引气、以形引气、以声引气的方式来逐步增强身体机能。