单项选择题
用药球训练发展个体的爆发力，完成高速度的动作时要求（）
A.一个更小的球，通常直径小于10英寸B.一个更轻的球，通常小于个体自身体重的10%C.一个更大的球，通常直径20英寸D.一个更重的球，通常大于个体自身体重的10%
单项选择题 完成拉力器肱二头肌屈曲时，钢线应当放置在什么位置以提供阻力？（）
单项选择题 哪一时期的OPT训练模型是以超级组的形式先在稳定支撑的环境进行力量练习然后立马进行生物力学角度相似的稳定性动作练习，这一时期的目标是以混合的形式增加稳定性耐力、肌肥大和力量？（）
单项选择题 依据研究，肌耐力的训练需要以50-70%的1RM进行多少次的重复次数？（）
