单项选择题 在实际锻炼中，反映负荷强度最常用的指标是（）

单项选择题 二十岁左右的女子精力旺盛，（）的有氧运动可列为首选。

单项选择题 老年人选择健身锻炼的项目，应体现（）的要求，避免某一器官或肢体负荷过重。