填空题 一般空气污染指数在（）时，可以正常运动。

填空题 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（）左右，不宜过低。

填空题 肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。