单项选择题
灵敏素质是指人在复杂、突变的条件下能（）地完成动作的能力。
A.准确无误、机智灵敏B.快速准确、机智灵敏C.准确无误、灵活协调D.快速准确、灵活协调
单项选择题 发展柔韧素质通常采用（）练习
单项选择题 日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为（），促进钙和磷的吸收利用。
单项选择题 锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法
