问答题 根据下表数据，结合所学理论知识，对这一训练课的运动强度、负荷量的大小以及运动员的机能状态作出综合分析。

问答题 试述最大乳酸训练和乳酸耐力训练的异同。

多项选择题 亚健康状态的主要表现“一多三退”，其中三退包括（）。